[...] co zrobić jeżeli idzie mi masa 0,5kg na tydzień, ale jest to masa raczej najgorszej jakości. Tendencja do tycia też raczej jest. +3350 kcal jadę na tych kaloriach cały cykl i ciągle idzie te 0,5 nawet nic zwiększać nie muszę. Waga 80kg Wzrost 182 Dodam jeszcze, że od piątku robię aeroby 2x w tygodniu po treningu siłowym (więc jeszcze nie [...]
[...] 800 wynik powinien byc 1000-1500. Ja mialem wynik taki i to przy mixie gdzie wolniej sie rozkreca. Jak to wkoncu jest z tymi wynikami przy mixie powinen byc wiekszy a przy propie mniejszy? Czuje, ze zostalem wprowadzony w wielki blad sluchajac sie i przerwalem cykl wszystko poszlo na marne bo bralem antka chyba ze jest tak jak piszecie to sorry.
[...] 500mg ew z tego cyp c3d deka c6d, biednie idzie i ogólnie słaby sort i chciałbym juz z tego zejść i wleciec co innego, bardziej na podcinkę i sucha masę, może być krótki cykl. myślałem o boldzie cypku masterze i cleanie. poza siłownia boksuje wiec mogło by fajnie zadzialac. Co myślicie o takim połączeniu ? mogę po 10 tyg zejść z deki i cypka [...]
Witam, planuje cykl na propie, na razie zamówione prop 30ml, hcg 10000ui, clomid 50mg/24tab, nolva 20mg/30tab. Bedzie to 30 strzałów e2d, planuje wrzucić hcg 2500ui przy przedostatnim strzale i 2000 przy ostatnim strzale i po dniu przerwy 500ui ed do konca towaru, i po 3-4 dniach od ostatniego strzału testa clomid 3x100mg, i potem 50mg przez 18 [...]
Cwicze od wakacji, bralem juz troche tego i owego - 1 cykl na kreatynie pol roku po rozpoczeciu treningow, przewinalo sie tez bcaa, gainer, bialko. Ostatnio to bralem glownie bialko (tak w miare caly czas od wakacji - na noc), ale i gainera na zime 4kg kupilem. Dobra, skonczyla mi sie kasa :D Troche gainera jeszcze zostalo i go zamierzam [...]
Siema, jestem w 3 tygodniu robienia FBW, w tym tygodniu nie moglem byc na silowni. Od przyszlego tygodnia chciałbym zacząć cykl na kreatynie, więc pomyśłałem, żeby zacząć od nowa FBW. Co sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63kg Wzrost: 166cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwą od listopada (2009) do [...]
Witam mam taki problem ze podczas sexu z partnerka moj stosunek trwa 3-4min i nie moge nic z tym zrobic, dodam ze mam 25 lat. 1,5roku temu bylem na cyklu sterydowym testosteron , tren , clenbuterol ,deca praktycznie wszystko byłem mlody i glupi jak wiadomo przez ten cykl zerwalem z dziewczyna przestalem brac ale nie zrobilem odbloku . teraz [...]
[...] waga stoją w miejscu, siła poszla ale reszta stoi przestalem rosnąć pomyslalem, ze moze jakies odzywki mi pomoga ruszyc z miejsca, jadlem juz gainery no i przeszedlem jeden cykl na kreatynie z olimpu, chcialbym teraz zdecydowac sie ponownie na gainer i kreatyne, gainera wezme gain bolic, a kreatyne myslalem nad xpandem czy moze ktos poleci cos [...]
jak w temacie proponowany zestaw czy nie jest aby za mocny ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 176 Cel cyklu: rozbudowanie sylwetki stosowane już wcześniej suplementy : no- elite no-xplode kreatyna mono Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem zielony. Oczekuje na odpowiedz od doswiadczonej osoby, która może sie podzielic wiedzą na temat stosowania kreatyny. Otóż mam kilka pytań: 1. Będzie to mój pierwszy cykl, jaką dawke powinienem stosować na początek? 2. Czym ją popijać/z czym ją mieszać ? (Konkretne przykłady) 3. Jakie witaminy stosować do tej diety? 4. Co najlepiej jeść [...]
[...] dzień strzał 1ml. Kuracja 8tyg(30 strzałów). Do tego wiadomo białko wegle zma. Trenuje obecnie crossa i boks, staż treningowy to 10 lat z przerwami ale jest to mój pierwszy cykl. Pytanie moje brzmi jak najlepiej się odblokować, jestem w połowie cyklu. Zależy mi na czasie ponieważ ostatni strzał wypada mi 23 lipca a 5 sierpnia jadę na wakacje, [...]
czesc wszystkim niebawem mam zacząc kolejny cykl treningowy i zastanawiam się czy nie dać klatki 2 razy w tygodniu, wciąż nie jestem z niej zadowolony, chociaż przykładam się do niej najbardziej dotychczas ćwiczyłem 3 dniami tren i wyglądało to tak: pon klatka+tric środa plecy+bic piątek barki + nogi brzuch 3 razy w tygodniu teraz chcę ćwiczyć [...]
[...] przed snem SP80 30min przed snem ZMA w dni wolne: 4kaps kreatyny+1kaps tauryny+3kaps glutaminy na czczo w czasie dnia Cell Pump po jakims czasie 4kaps kreatyny+1kaps tauryny+3kaps glutaminy na czczo godzine przed snem SP80 pol godz przed snem ZMA nie mam pewnosci co do tego aby ten cykl byl poprawnie rozpisany... jakie macie zastrzezenia?
Witam, Zafundowałem sobie cykl redukcyjny. Dokładnie chodzi mi o spalenie jak największej ilości tłuszczu przy zachowaniu muskulatury ciała Biorę wiostrol w tabsach 4 dziennie Do tego cutting edga, clenbuterol, na zmianę animal packa z animal flexem ( jedna saszetka dziennie albo packa albo flexa) przed treningiem pije s.a.w. marki trec i na noc [...]
Witam. Mam 179cm, 87kg wagi, 3,5 roku stażu. Niedługo chce zacząć cykl kreatynowy i pragnę go maxymalnie wykorzystać pod kątem siły w wyciskaniu. Potrzebuje dobrego i sprawdzonego treningu. Od roku trenowałem treningami z działu TRÓJBÓJ SIŁOWY, teraz chcę coś innego dla odmiany. Chciałbym aby w planie były uwzględnione takie ćw. jak rozpiętki czy [...]
Witam, planuje kolejny cykl. Priorytet w nim będzie na barki, więc mam zamiar je ćwiczyc 2x tygodniowo. Głownie zalezy mi na przednich aktonach bo imo odstają, co widać na załączonym zdjeciu. Co polecacie, jakie ćwicznie wykonywac, by poszło na +? Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2009-01-19 13:57:17
[...] zwrotna chyba i w sumie narazie w niczym mi to nie przeszkadza (podobno duzo ludzi tak ma wogóle) ale teraz myśle nad kreatyną i z tego co wiem ma ona wpływ na serce taki i owaki (a właściwie nie ona a efekty jej brania :D). ale czy bez problemu moge miec cykl z kreta? z góry thx chociaż wiadomo ze przez net trudno cos mowić w takich sprawach.
Witam aktualnie mam cykl kreatyną i witaminą b12, czy mam przerywać na czas choroby czy brać dalej. NO jest to tylko przeziębienie ale nie jestem w stanie ćwiczyć (ból głowy katar kaszel) Myślę że jeszcze jakies 5 dni nie będę mógł chodzić na siłownię. A i jeszcze jedno kiedy najlepiej brać to b12, tabletka po czy przed treningiem czy zupełnie [...]
Witam. Mam zamiar kupić Nitrobolon II. Proszę niech ktoś mi doradzi czy bardziej opłaca się kupić tabsy ( 300 ) czy 500g? Jak go dawkować? Na jak długi cykl ( dni ) wystarczył by Nitrobolon II w kapsułkach i w proszku? Chcę do tego kupić Mass XXL, więc jak to jeść razem z Nitrobolonem II? gdzieś pisało że trzeba robić 30 min przerwy, jednak nie [...]
Witam! Jak w temacie przymierzam się do cyklu, który miałby wyglądać mniej, więcej tak: *1-8 500mg e5d - czy jednak lepiej e7d? i czy wtedy jak e7d pociągnąc do 1-10? * 1-4 20 mg metanabol - czy przedłużyć do 5,6 tygodnia ? Odblok rozumiem 3 tyg po ostatnim szocie. Preferuję raczej Nolvadex, tylko czy stałe dawki 20 mg przez 3 tyg ? Czy zastosować [...]
